Relaxace

13. 12. 2021 od 11:30 do 12:30

Připojte se k otevřené online skupině, vyzkoušejte si a naučte se různé relaxační a antistresové techniky. V relaxaci s prvky všímavosti (mindfulness) a vědomého skenu vlastního těla (body scanu) se můžete ukotvit v dané chvíli, uvolnit se, nebo se vypořádat se stresem.
Relaxace vede psycholožka Monika Večeřová, MSc, MBPsS.
Relaxace probíhají online, z pohodlí Vašeho domova. Pro účast v relaxaci musíte mít přístup k počítači (chytrému telefonu) s internetovým připojením, k mikrofonu a ideálně také k webkameře, díky kterým bude komunikace se skupinou přirozenější.
Obecné informace o Relaxaci:
  • Relaxace probíhá každé pondělí, od 11:30 do 12:30.

  • Online podpůrná skupina probíhá přes Google Meet, což je online video-komunikační služba podobná Skype. Pro zahájení schůzky stačí kliknout na daný odkaz. Poté, jakmile budete připraveni, se do schůzky připojíte kliknutím na modré tlačítko . Není nutné předem nic instalovat*.

  • Doporučujeme použití sluchátek, mikrofonu a ideálně videokamery, aby byl kontakt se skupinou co nejlepší.

  • Po úvodním slově se skupinou a zahájení relaxace se mikrofon i kamera vypíná.

  • Na závěr Relaxace probíhá společná zpětná vazba.

  • Do relaxace se můžete připojit v dané datum a čas kliknutím sem.

V případě připojování se z chytrého telefonu je nutné předem instalovat aplikaci Google Meet. Aplikace je v dispozici ke stažení v Play Store (Android), nebo v App Store (iPhone, iPad).

Menu
Centra