Prevence onkologického onemocnění se týká nás všech – bez ohledu na to, zda jsme rakovinou prošli nebo ne
A co jednoduššího pro to můžeme udělat než se hýbat?
Článek v Medical Tribune říká, že „nová studie National Institutes of Health (NIH) a University of Oxford zjistila, že počet kroků učiněných denně může být pro riziko zhoubných nádorů důležitější než intenzita aktivity.“ Výzkum sledoval několik let lidi, kteří dělají mírnou až středně zátěžovou aktivitu (úklid či procházka) a dali do souvislosti i tuto fyzickou aktivitu s nižším rizikem onkologického onemocnění – míra rizika u těch, kdo měli vyšší fyzickou zátěž byla o 26% nižší oproti těm, kdo ji měli fyzickou zátěž nejnižší.
Takže jdeme na procházku nebo si zacvičit?
A pokud se vám nechce jít samotným, využijte Amelii.
V Centru v Praze se pravidelně cvičí jóga, pilates nebo s fyzioterapuetem a jednou měsíčně chodí na vycházky, stejně tak v Olomouci, Liberci i Rakovníku.
Každý den se hýbat, alespoň trochu a přirozeně, je zdravé.
