Pohyb a cvičení

Pohyb

Zdravotní cvičení

Pilates

Lektorka Amelie Daniela Peterková natočila videa, jak cvičit pilates z domova:





Jóga

Nové video Evy Musilové pro pravidelné návštěvníky lekcí jógy

Lektorka Amelie Eva Musilová pro vás natočila, jak  si zacvičit základní cviky jógy:

Nejprve zahřívací cvičení:

Cvičení asán:

Závěrečné cvičení si pusťte po každém cvičení asán:

Další lekce se zahřívacím cvičením i procvičením asán – po tomto videu si nezapomeňte pustit závěrečné cvičení


Dechové cvičení:

Tajči

Psychoterapeutka a lektorka tajči v Praze Olga pro Vás natočila také dvě videa, abyste si mohli zacvičit.

 

Fyzioterapie

Videa fyzioterapeutky Martiny Chalupníkové, která s Amelií spolupracuje najdete na jejím webu www.fyzioterapie-poradenstvi.cz a vybraná videa pro Amelii zde::

Při čekání na další videa si můžete pustit třeba Jógu proti stresu – nebo další videa s jógou a vybrat si to pro sebe. Vyzkoušet můžete i cvičení proti bolesti od spolku Život 90. Doporučit můžeme také tato cvičení.

Amelie