Pohyb a cvičení

Pohyb

Pilates

Lektorka Amelie Daniela Peterková natočila videa, jak cvičit pilates z domova:





Jóga

Lektorka Amelie Eva Musilová pro vás natočila, jak  si zacvičit základní cviky jógy:

Nejprve zahřívací cvičení:

Cvičení asán:

Závěrečné cvičení si pusťte po každém cvičení asán:

Další lekce se zahřívacím cvičením i procvičením asán – po tomto videu si nezapomeňte pustit závěrečné cvičení


Dechové cvičení:

Kdo by si chtěl zacvičit jógu on-line – tedy účastnit se živě lekce s lektorkou, kde  je možné klást dotazy a povídat si – tak má možnost každý čtvrtek od 15:30 do 17:00 s lektorkou Zuzanou – stačí se připojit do naší online učebny, více zde.

Tajči

Psychoterapeutka a cvičitelka tajči v Amelii, Olga Fleková, pro Vás také připravila cvičení:


Fyzioterapie

Videa fyzioterapeutky Martiny Chalupníkové, která s Amelií spolupracuje najdete na jejím webu www.fyzioterapie-poradenstvi.cz a vybraná videa pro Amelii zde::

Při čekání na další videa si můžete pustit třeba Jógu proti stresu – nebo další videa s jógou a vybrat si to pro sebe. Vyzkoušet můžete i cvičení proti bolesti od spolku Život 90. Doporučit můžeme také tato cvičení.

Amelie