Pohyb a cvičení

Pohyb

Cvičení na stabilitu a rovnováhu

Zdravotní cvičení


Jóga

Nové video Evy Musilové pro pravidelné návštěvníky lekcí jógy


Nové video Evy Musilové pro pravidelné návštěvníky lekcí jógy

Pilates

Lektorka Amelie Daniela Peterková natočila videa, jak cvičit pilates z domova:





Další cviky z jógy

Lektorka Amelie Eva Musilová pro vás natočila, jak  si zacvičit základní cviky jógy:

Nejprve zahřívací cvičení:

Cvičení asán:

Závěrečné cvičení si pusťte po každém cvičení asán:

Další lekce se zahřívacím cvičením i procvičením asán – po tomto videu si nezapomeňte pustit závěrečné cvičení


Dechové cvičení:

Tajči

Psychoterapeutka a lektorka tajči v Praze Olga pro Vás natočila také dvě videa, abyste si mohli zacvičit.

 

Fyzioterapie

Videa fyzioterapeutky Martiny Chalupníkové, která s Amelií spolupracuje najdete na jejím webu www.fyzioterapie-poradenstvi.cz a vybraná videa pro Amelii zde::

Při čekání na další videa si můžete pustit třeba Jógu proti stresu – nebo další videa s jógou a vybrat si to pro sebe. Vyzkoušet můžete i cvičení proti bolesti od spolku Život 90. Doporučit můžeme také tato cvičení.

Amelie