Pohyb
Cvičení na stabilitu a rovnováhu
Zdravotní cvičení
Jóga
Nové video Evy Musilové pro pravidelné návštěvníky lekcí jógy
Nové video Evy Musilové pro pravidelné návštěvníky lekcí jógy
Pilates
Lektorka Amelie Daniela Peterková natočila videa, jak cvičit pilates z domova:
Další cviky z jógy
Lektorka Amelie Eva Musilová pro vás natočila, jak si zacvičit základní cviky jógy:
Nejprve zahřívací cvičení:
Cvičení asán:
Závěrečné cvičení si pusťte po každém cvičení asán:
Další lekce se zahřívacím cvičením i procvičením asán – po tomto videu si nezapomeňte pustit závěrečné cvičení
Dechové cvičení:
Tajči
Psychoterapeutka a lektorka tajči v Praze Olga pro Vás natočila také dvě videa, abyste si mohli zacvičit.
Fyzioterapie
Videa fyzioterapeutky Martiny Chalupníkové, která s Amelií spolupracuje najdete na jejím webu www.fyzioterapie-poradenstvi.
Při čekání na další videa si můžete pustit třeba Jógu proti stresu – nebo další videa s jógou a vybrat si to pro sebe. Vyzkoušet můžete i cvičení proti bolesti od spolku Život 90. Doporučit můžeme také tato cvičení.
