Zdravé vaření: Podpora ( nejen ) plic v kuchyni

28.8. 2023 od 16:00 – 18:00 

Podpořit plíce výborným jídlem se naučíme z jednoduchých surovin tak, aby vše zvládl uvařit každý a abychom se k receptům rádi vraceli . Zároveň budou pokrmy plné zdravých podpůrných prvků, které pro své tělo potřebujeme.  Z těch nejdůležitějších vyjmenujme :

  • kyselinu   listovou
  • lehce stravitelné bílkoviny
  • omega 3- mastné kyseliny
  • vitamín D a B
  • vláknina
  • železo.

V rámci workshopu si uděláme černou čočku s mrkví a volským okem a chia pudink z rostlinného mléka s ovocem.

Vařit budete s Miroslavou Havrdovou, koordinátorkou Centra Amelie Praha.

Na vaření se přihlaste zde:

 

Menu
Centra