15. 5. 2023 od 16:00 – 17:30
Myslíš si, že cvičení pánevního dna je nuda a není to nic pro tebe? Hledáš novou inspiraci, protože tě stále nebaví to stejné dokola? Hledáš cvičení, které můžeš praktikovat kdekoli i kdykoli a zároveň ti přinese vnitřní klid i zábavu? Odpověděla jsi alespoň jednou ano? Pak přijmi pozvání na úvodní povídání na téma Živé pánevní dno. Ano, teď se na trhu roztrhl pytel s různými druhy cvičení a mnohdy tak ze všech těch názvů jde hlava kolem. Vnímám však, že důležité je naladit tempo cvičení, svůj dech, ale i na hlas svého srdce, duše a zdroje. Každá z lekcí je i o daném lektorovi.
Co se na tomto setkání dozvíš?
Co je pánevní dno?
Jakou má v našem těle funkci?
Jak pánevní dno souvisí s dechem?
Jak je to vlastně se svaly pánevního dna?
Jak pečovat o své tělo, ale i o své pánevní dno?
Jak pánevní dno souvisí s patrem krku, břicha i chodidel?
Jak nám cvičení pánevního dna může pomoci s doplněním a udržením nové energie?
Pro koho: pro ženy řešící (nejen) onkologické onemocnění, ale i pro ženy řešící bolestivou menstruaci, inkontinenci, menopauzu, otěhotnění či návrat zpět do kondice po porodu školy pánev
Lektorka: Michaela Křížová, lektorka školy pánevního dna, www.michaelakrizova.cz
Na cvičení se přihlaste zde:
