Vše na jednom místě pro váš lepší spánek
Dnešním dnem jsme dokončili publikaci série videí o spánku, kterou pro nás připravila manželská dvojice Iva a Jakub Vaňkovi, psycholožka a lékař, kteří se věnují nejen spánku. Oběma patří velký dík.
Vše je k dohledání volně na YouTube a také na stránce věnované spánku na webu Amelie.
Jestli špatně spíte během onkologického onemocnění a po něm, můžete s tím něco udělat.
Můžete získat informace (podívejte se na přednášky), můžete relaxovat (naučit se a pravidelně používat relaxační techniky), projít si spánkovou hygienu (upravit to, co spánku překáží), začít řešit své myšlenky a pocity, které překáží spánku s psychologem nebo psychoterapeutem.
Nezůstávejte na své obtíže sami.
