Antistresové a jiné omalovánky pro dospělé pomáhají
„Možná to vypadá divně, když si někdy večer vytahuji pastelky a začínám vybarvovat. Nikdo ale neprotestuje. Blízcí, včetně kocoura, jsou spíše zvědaví, co budu dělat a pak mě nechají. Já si pomalu rozložím barvičky, vyberu obrázek a začnu se nořit do tichého světa vybarvování. Chvíli pak sedím, vybarvuji a relaxuji. Jako bych se přepnula do jiného módu a to mi vyhovuje.“ říká k omalovánkám paní Máša. A má pravdu.
Vybarvování je léčivé a přináší mnoho benefitů nejen pro děti. Například:
- snižuje stres, napětí i úzkost
- podporuje kreativitu a produktivitu
- podporuje pozornost a soustředění
- vyrovnává využívání našich mozkových hemisfér, kde je ta logická, stále vytěžovaná
- trénuje jemnou motoriku
Vyzkoušejte omalovánky a nestyďte se. Sami sobě jste pak arteterapeutem.
Vymalovávat je zdravé!
